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    自制消暑美食,清凉一整夏

    作者:未知     来源:网络    2017-05-27

      炎热的夏季即将来临,孩子们的食欲会因气温升高而受到影响。不妨来点清凉爽口的消暑美食吧!下面为大家整理了几个儿童夏日美食,简单营养,快动起手来学习吧!
     
     
      清凉水果茶
     
      自选食材无添加,是适合给孩子喝的健康夏日饮品!
     
      准备食材:西瓜、哈密瓜、葡萄、荔枝、柠檬。
     
      制作方法:
     
     ?、傥鞴?、哈密瓜可以用小圆勺子挖成球状,柠檬切片,葡萄和荔枝剥皮。
     
     ?、诓AП蟹湃肓箍?,再将水果放入,加一些蜂蜜,柠檬片两片就好。
     
     ?、劬仓靡换岫涂梢粤?。冰镇后口感更好,可以适当冰镇,不影响孩子健康的前提下。
     
      话梅小番茄
     
      话梅生精止渴,小番茄清凉开胃??梢宰魑⒆酉募镜囊坏佬×闶?。
     
      准备食材:圣女果、话梅、冰糖、柠檬。
     
      制作方法:
     
     ?、偕湛蠼》逊湃牍兄笠换岫?,开裂后捞出小番茄去皮。
     
     ?、诨懊泛捅怯盟罂罅乐脸N?。
     
     ?、劢》押突懊匪湃朊芊夤藓蠹尤肽手?,放置在冰箱里,口味清凉就可以拿出来,不用放置太久,以免零食口感温度过低。
     
      牛奶布丁
     
      牛奶富含蛋白质、维生素和微量元素,而牛奶布丁更是营养和口碑兼备的甜品。
     
      准备食材:鲜牛奶、鸡蛋、白砂糖。
     
      制作方法:
     
     ?、倥D倘牍尤韧奔尤氚咨疤墙涟柚撂侨咳诨?,盛出放凉备用。
     
     ?、诩Φ按蛏⒑蟠蚓靡恍?,但无需打发,之后倒入牛奶,搅拌均匀。
     
     ?、凵床济勺〈笸?,将牛奶布丁液从纱布倒入过滤一遍。
     
     ?、芙禾宓谷牒鲜实娜萜?,上锅蒸煮,水沸腾以后再焖五分钟,取出放入冰箱快速晾凉。
     
      紫薯牛奶糕
     
      简单可行的夏日甜点,给孩子吃,营养又健康。
     
      准备食材:紫薯、鲜奶、白砂糖、鱼胶粉。
     
      制作方法:
     
     ?、儆憬悍塾盟菔怪淙泶?。
     
     ?、谧鲜砣テで锌檎羰旆湃虢涟杌薪涟璩赡?,再加入鲜奶加以搅拌,形成紫薯泥浆。
     
     ?、劢柿肯誓痰谷牍屑尤肷疤呛陀憬悍劢涟柚寥诨刺?,不断搅拌防止粘锅烧糊,再加入制好的紫薯泥浆煮开,转小火继续搅拌五分钟。
     
     ?、艿谷肴萜骰蛘吣ゾ咧?,放入冰箱直到凝固,无需太冰,微凉状态就可以给孩子吃了。
     
      糖水南瓜
     
      南瓜性温味甘,糖水南瓜是消暑利器,制作简单,口味清甜,很多孩子都爱吃。
     
      准备食材:南瓜、白砂糖。
     
      制作方法:
     
     ?、俳咨疤欠湃肟蟹帕贡赣?。南瓜去皮切块备用。
     
     ?、谠谀瞎仙先鲆坏惆咨滋呛蠓湃牍姓羰?。
     
     ?、壅羰旌蠓帕挂换岫涂梢缘谷氲骱玫陌滋撬?,完成。
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